Des accompagnements pensés pour votre singularité

 

 

Il n'existe pas une seule manière de souffrir.

Il n'existe pas une seule manière d'aimer.

Il n'existe pas une seule manière d'avancer.

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Chaque personne arrive avec son histoire, son fonctionnement, ses ressources et ses fragilités.

C'est pourquoi Johanna ne propose jamais un accompagnement standardisé.

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Chaque consultation est construite autour d'une même question :

De quoi cette personne a-t-elle réellement besoin aujourd'hui pour avancer plus librement ?

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Vous vous reconnaîtrez peut-être dans l'une de ces situations...

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Vous avez le sentiment de tout ressentir plus intensément que les autres.

 

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Les émotions prennent beaucoup de place.

Vous vous adaptez sans cesse.

Vous vous épuisez parfois à vouloir répondre aux attentes des autres sans savoir comment préserver les vôtres.

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Ensemble, nous chercherons à comprendre votre fonctionnement afin que votre sensibilité redevienne une ressource plutôt qu'un poids.

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Vous avez l'impression de ne jamais fonctionner comme les autres.

 

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Vous vous sentez en décalage.

Vous vous posez mille questions.

Vous avez parfois le sentiment d'être « trop » ou « pas assez ».

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Que vous soyez concerné par une hypersensibilité, un haut potentiel, un TDA(H) ou que vous cherchiez simplement à mieux comprendre votre fonctionnement, l'objectif n'est pas de vous enfermer dans une étiquette.

Il est de vous aider à trouver votre propre manière d'habiter le monde.

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Vos émotions prennent toute la place.

 

Anxiété.

Colère.

Tristesse.

Surcharge mentale.

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Vous avez l'impression de ne plus réussir à retrouver un équilibre durable.

L'accompagnement permet d'identifier ce qui se joue en profondeur et de développer des outils concrets pour retrouver davantage d'apaisement.

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Votre couple traverse une période difficile.

 

Le couple : une histoire qui se construit à deux​

 

Ce qui se joue entre deux personnes.

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Un couple ne se résume pas à deux individualités qui avancent côte à côte. Il constitue une entité relationnelle à part entière, avec son histoire, ses équilibres, ses habitudes, ses fragilités et ses propres mécanismes.

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Au fil du temps, une dynamique s'installe. Certaines façons de communiquer, de réagir, de se rapprocher ou de s'éloigner peuvent se répéter, parfois jusqu'à devenir difficiles à comprendre ou à transformer.

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La thérapie de couple permet de prendre du recul sur cette dynamique, d'explorer ce qui se joue dans la relation et de mieux comprendre la place de chacun dans son fonctionnement.

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Il ne s'agit pas de désigner un responsable, ni de déterminer qui a raison ou tort, mais de donner à chacun un espace pour exprimer son vécu, entendre celui de l'autre et comprendre ce qui se construit entre eux.

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L'objectif est de retrouver un dialogue, de faire évoluer les mécanismes relationnels et de redonner au couple la liberté de choisir comment il souhaite poursuivre son histoire, pour une relation plus apaisée.

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Vous traversez une épreuve de vie.

 

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Un deuil.

Une séparation.

Une transition.

Une perte de repères.

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Certaines expériences bouleversent profondément une existence.

L'objectif n'est pas d'effacer la douleur.

Il est de permettre qu'elle trouve progressivement une place qui laisse de nouveau de l'espace à la vie.

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Vous souhaitez simplement mieux vous connaître.

 

Il n'est pas nécessaire d'être au plus mal pour consulter.

Certaines personnes viennent parce qu'elles ressentent qu'elles sont à un moment de leur vie où elles souhaitent mieux se comprendre, retrouver du sens ou construire une existence plus fidèle à ce qu'elles sont profondément.

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Une méthode au service de la personne

 

Chaque accompagnement est unique.

Ces approches ne s'opposent pas, elles se complètent et sont mobilisées selon votre histoire, vos besoins et votre fonctionnement. Johanna s'appuie sur différents outils thérapeutiques :

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• Psychothérapie analytique

• Thérapies cognitives et comportementales (TCC)

• Coaching thérapeutique

• Travail émotionnel en profondeur​

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Les méthodes ne sont jamais une finalité.

Elles sont choisies pour servir une personne, jamais l'inverse.

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Ce que vous pourrez progressivement construire

 

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Au fil des séances, l'objectif est de vous permettre de :

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• mieux comprendre votre fonctionnement ;

• retrouver un équilibre émotionnel plus durable ;

• développer une relation plus sereine avec vous-même ;

• renforcer vos relations avec les autres ;

• avancer avec davantage de confiance et de liberté.

 

Chaque parcours est différent.

Il ne s'agit pas de devenir quelqu'un d'autre.

Il s'agit de retrouver une manière d'être au monde qui vous ressemble davantage.

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La première rencontre : un premier espace pour comprendre

 

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Chaque accompagnement commence par un premier échange.

Un espace pour raconter votre histoire, poser vos questions et voir si cette manière de travailler correspond à vos besoins.

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La première consultation est donc avant tout un temps de rencontre et d'échange.

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Elle vous permet de déposer ce qui vous amène, de raconter votre histoire, d'exprimer vos difficultés et de poser les questions qui vous semblent importantes.

De mon côté, elle me permet de mieux comprendre votre situation, votre fonctionnement, vos attentes et ce qui se joue actuellement dans votre vie.

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Nous commençons ainsi à identifier ensemble vos besoins, les pistes de travail possibles et les objectifs que vous pourriez souhaiter explorer.

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Il ne s'agit pas de tout comprendre en une séance, ni de définir immédiatement un parcours figé.

 

C'est une première étape, qui permet de faire connaissance, de poser les bases d'un travail thérapeutique et de vérifier que ma manière de travailler correspond à ce que vous recherchez.

L'accompagnement se construit ensuite progressivement, en fonction de votre histoire, de votre rythme et de votre évolution.

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