Deuil et troubles du sommeil : des solutions existent

Accompagner des hypersensibles qui vivent leur deuil intensément m'a permis de constater des similitudes dans les dommages collatéraux (troubles dépressifs, anxiogènes, du sommeil, etc.) ainsi que dans les modes de guérison de ces dommages.

Effectivement, les patients qui pratiquent des activités en à l'air libre, même s'ils se contentent de rester assis dehors, ont une meilleure qualité de sommeil que ceux qui sortent peu.

La vitamine C et le soleil ont donc impact direct sur leur état général incluant leur sommeil.

Des éléments spécifiques et individuels sont à mettre en place mais pour résumer, on peut dire que si l'on veut dormir, il faut d'abord sortir.