Stress VERSUS Anxiété 😶

La différence réside dans l'imaginaire...

Une personne anxieuse va souffrir d'un stress extrême après avoir imaginé une situation angoissante qui n'existe pas, n'existera peut-être jamais mais vécue comme telle. Comme l'imagination l'a créé, c'est elle seule qui pourra se libérer de l'anxiété. Aucun événement extérieur n'interviendra.

Le stress concerne un événement bien réel : l'appréhension d'un examen, d'un rendez-vous, d'un moment où l'on devra se distinguer...il disparaît donc au moment où cet événement a lieu ou se termine selon son niveau. 

Il peut être très positif et nous pousser à nous surpasser. Sans lui, pas de montée d'adrénaline fulgurante qui nous fait battre des records. 

Il peut-être plus emprisonnant en fonction des expériences passées mal vécues, de notre résistance...mais il disparaît, même s'il peut-être chronique (ce sera pour un autre article). 

Pour résumer très succinctement; le psychologue traite le subtil, le non palpable à l'origine du mal quand le médecin s'intéresse aux symptômes physiques qui surviennent. 

D'où l'importance s'attaquer à la racine si on ne veut pas voir les mauvaises herbes repousser.

Le corps est notre système d'alarme personnel, écoutons-le 😊